RESTART MARATON #1

  • Kdy? Sobota 10. 10. 2020 od 9.15 h
  • Kde? Boskovice - Active studio Anety Kuklínkové na Modré věži 

(Komenského 2302 - prostory se nachází na autobusovém nádraží v budově sportovního a obchodního centra Modrá věž, snadné parkování přímo u budovy)

    Lektorky: Aneta Kuklínková, Aneta Jarůšková
    Program:

  • 9.15 - 9.25 - Start akce, úvodní info (sál bude otevřen již od 9.00)
  • 9.30 - 10.30 - Body therapy - Aneta Kuklínková
  • 10.45 - 11.45 - Zumba - Aneta Kuklínková
  • 11.45 - 12.45 - Tabata - Aneta Kuklínková

Možnost jít na jednu nebo více lekcí. Nutná závazná rezervace na tel.: 605159256 nebo na email info@anetakuklinkova.cz (po přihlášení zašleme další info)

Zvýhodněné vstupné při platbě předem na účet. 

Přihlášky nejpozději do čtvrteční půlnoci 8. 10. 2020. Stačí uvést Vaše jméno, telefon, email a informaci, na kolik chcete jít lekcí. 

Ceník:

Celá akce (3 lekce): 

  • 250,- Kč - klasické vstupné / 280,- Kč - na místě
  • 230,- Kč - studenti a mateřská dovolená / 260,-Kč - na místě
  • 190,- Kč - děti do 15-ti let / 220,- Kč - na místě

1 lekce: 

  • 100,- Kč - klasické vstupné / 110,- Kč - na místě
  • 90,- Kč - studenti a mateřská dovolená / 100,- Kč - na místě
  • 70,- Kč - děti do 15-ti let / 80,- Kč - na místě 

Pokud jste navštěvovali kurzy Cvicsnami.cz, můžete využít nevychozené vstupy. uveďte prosím tuto informaci do přihlášky.

Kapacita sálu omezena. 

Už se moc těším, až si dáme společně pořádně do těla!!!

Charakteristika lekcí na maratonu

Body therapy - jednoduchá relaxační lekce spojující posilovací, protahovací a uvolňovací cviky. Využití různých technik cvičení jako jsou balanční techniky, prvky pilates, yogy apod. Klidné cvičení vhodné pro všechny bez rozdílu věku, pohlaví, pokročilosti a fyzické zdatnosti. Protáhneme a posílíme celé naše tělo, redukujeme stres a harmonizujeme mysl. Atmosféru na lekci podpoří svíčky a oleje.

Zumba - představuje dynamický a velice zábavný fitness program, který v sobě spojuje prvky aerobního cvičení a latinsko-amerických tanců. Důležitou součástí lekce je dynamická latinsko - americká hudba. Zumba využívá základní kroky salsy, reggaetonu, merengue, cumbie, samby, flamenca aj.. Je založena na principu přerušovaného kardio tréninku, kde se střídá svižná část s pomalou a v této kombinaci dochází k efektivnímu spalování tuků a k formování celého těla. Lekce je určena pro všechny bez ohledu na věk, pohlaví, kondici či taneční zkušenosti. Zumba není skvělá jen pro vaše tělo, ale především pro vaši mysl a dobrou náladu. Přijďte se vytančit z každodenních starostí a stresu!

Tabata - je velmi efektivní a náročná metoda intervalového tréninku, při kterém se zvyšuje fyzická kondice i síla zároveň, získáte aerobní kondici i nárůst dynamiky. U cvičení Tabata je poměr práce a odpočinku 2:1. Jeden cvik na svalovou partii se skládá z osmi sérií. Klíčové je časování. Každou sérii cvičíme 20 vteřin a následuje pouhých 10 vteřin odpočinku.